92%がキレイになった!大人にきび・肌荒れの悩みに!

ニキビ 処置

ニキビができてしまったら処置が必要ですが、できるだけ早くすることで進行が抑えられます。

中でも、食生活などの改善はすぐにできる処置ですね。


ニキビ肌から健康な肌を取り戻すには、ビタミンBを摂りましょう。

ビタミンB2(牛肉、豚肉、納豆、青魚)
 ニキビの原因になる皮脂の分泌をコントロールしてくれます、

ビタミンB6(いわし、さんま、いか、バナナ)
 皮膚炎の予防にもなり、お肌のコンディションを整えるのに最適です。


この他に、ビタミンC(いちご、トマト、キウイ)は肌の再生を助けるので、処置というようりもニキビ跡の予防になります。